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表情筋の伸びている方向に沿って指を当てて筋肉を伸ばしていきます。
毎朝お化粧の前に一回、夜は洗顔後に一回、実行しましょう。
◆ 鼻すじの横に走るシワ 〜上唇挙筋のストレッチ〜
１．まず右の小鼻の横に、左右の人差し指を添えます。右手の人差し指は上、左手の人差し指は下側に当てましょう。
２．右手の人差し指は鼻に沿って上方へ、左の人差し指はほお骨に沿って斜め下へ動かし、上唇挙筋を伸ばすように引っ張ります。
３．右側を三回伸ばしたら、左側も同様に行います。
◆ 口角から下へのシワ 〜口角下制筋のストレッチ〜
１．口角下制筋は口角からあごにかけて縦に走っています。まず右の口角に左右の人差し指を当てます。
２．右の人差し指を上へ、左の人差し指を下へ動かし、筋肉を伸ばすように引っ張ります。
３．右側を三回くり返したら、左も同様に引っ張ります。
◆ ほおの縦ジワ 〜大頬骨筋のストレッチ〜
１．左右の人差し指を右のほお骨の下に当てます。
２．右の人差し指はほお骨の外側へ、左の人差し指は口のわきのほおに向かって、筋肉を伸ばすように大きく引っ張ります。
３．右ほおを三回くり返したら、左ほおも同様に行います。
これを、朝晩欠かさずに続けて下さい。
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