(1)目頭の上に親指を当て、目のまわりの骨にそって小さく「の」の字を描くように、マッサージ（マニュピレート）をします。

(2)上まぶたを通って目尻まで行ったら、次は人差し指を目頭の下に当て、１．と同じ要領で目の下側を目のまわりにそって目尻までマニュピレートします。

(3)親指と人差し指の腹を左右の目頭と鼻の付け根の間の小さなくぼみにあて、つまみながら上下にもみます。

(4)中指と人差し指をそえ、中指の腹で首と後頭骨のつなぎ目部分を円を描くようにマッサージ（マニピュレート）します。

(5)次に人差し指と中指をそえて、まぶたの上から眼球を軽く１０秒位おさえます。（強く圧迫すると血圧が低下します。低血圧の方は注意して下さい。）