近代化した社会に住む我々にとって生活様式や習慣を昔のように戻すことは出来ません。デスクワークの人が、仕事はもちろんプライベートにおいても消費カロリーを増やすことは中々難しいものです。それでも時間があればフィットネスクラブやスポーツセンターなどで運動してカロリーを消費しています。人間は疲れたり、ストレスに陥ったときは甘いものを欲しがったり、脂っこいものを摂ったりします。これる体にとって冷やすものを摂取していることになります。

体にやさしい生活リズムや健康のるためには、食べ物を選んだり、適宜体を動かすことではありますが、忙しい現代人にとってはそれも難しい状況な担っているように思います。

そこで体に無理がかからずカロリー消費できれるのが空腹ウォーキングです。肥っている人は食事の量が安定し、体重が減少します。それと血圧の高い人や低い人も、適正値にすることが十分可能です。また一般的なウォーキングと同様に胃腸の働きが活発になり便通が良くなります。このウォーキングは生活が近代化する以前のリズムに近づけ、体の状態を正常な姿に戻すための健康法でする。