健康食生活
血液型別食事法

B型

B型
遊牧民族を祖先に持つB型は、消化器系と免疫系はともに強く、環境の変化に柔軟に適応します。食生活もあらゆるものを受け入れ楽しむことが出来ます。B型のたんぱく源はO型が肉類、A型が大豆製品なのに対して乳製品です。これに加えてあらゆる食材を楽しんでください。B型にはストレスを溜め込まないために激しすぎない程度の運動が適応します。

 


体に良い食材


体に悪い食材

肉・魚

ラム(子羊) マトン(羊) タラ
サバ タイ サケ イワシ マス
アンコウ

豚肉 ベーコン 鶏肉 鴨 ハム
ウズラ カマス ブリ ハマグリ
エビ カニ タコ 巻き貝
ロブスター

卵・乳製品

カッテージチーズ ヨーグルト
全乳(普通に飲んでよい)

ブルーチーズ アイスクリーム

豆類

インゲン豆 赤大豆

アズキ 黒インゲン豆
ひよこ豆 豆腐

穀物・パン

米 玄米 オート麦 キビ

うどん ソバ パスタ 小麦粉

野菜類

ブロッコリー 白菜 キャベツ
ニンジン カリフラワー ナス
パセリ シイタケ ピーマン
赤唐辛子 サツマイモ ヤマイモ

アボガド かぼちゃ 緑豆もやし
トウモロコシ カイワレ大根
トマト キクイモ

果物

バナナ パパイヤ ブドウ
パイナップル プラム

柿 ざくろ ココナッツ

油脂・香辛料調味料

マヨネーズ ショウガ
カレー粉 亜麻豆腐

コショウ ケチャップ ゼラチン
ピーナッツ油 ベニバナ油
ゴマ油 コーン油

各種飲料

緑茶 ハーブティー

コーラ ソーダ水 清涼飲料水

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【おためしセット】468-60_1

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