O型のためのサプリメント ビタミンB群 狩猟民族を祖先に持つO型はもともと代謝が活発ではありません。ビタミンB 群には代謝を促進する作用があります。 　. カルシウム 乳製品をあまり摂取できないO型は一方関節炎を起こしやすく、通常乳製品から取るべきカルシウムをサプリメントから補給する必要があります。また慢性の関節炎がある方はマンガンを同時に取るとよいです。 　. 海藻系のサプリメント（ヨード） 甲状腺機能が低下した場合、疲労感やむくみなどが現れます。 そのときはケルプなどの海藻系サプリメントを取ります。 ・ヨウ素〜爪や肌、髪のツヤ、脂肪分解に効果〜 ・銅〜貧血予防に効果〜 ・カリウム〜食欲不振、気力低下、高血圧に効果〜 ・マグネシウム〜骨を強くして筋肉の強化に効果〜 ・リン〜骨と歯をつくるのに効果〜 ・鉄分〜貧血に効果〜 ・カルシウム〜骨粗しょう症・虫歯に効果〜 ・パントテン酸（ビタミンB5）〜お肌のはりや体の不調に効果〜 ・ビオチン〜皮膚を美しく保つのに効果〜 ・ナイアシン〜皮膚炎予防に効果〜 ・葉酸〜貧血予防に効果〜 ・ビタミンＢ12〜新鮮血液に効果〜 ・ビタミンＢ６〜丈夫なからだをつくる〜 ・ビタミンＢ２〜健康な肌に効果〜 ・ビタミンＢ１〜消化不良に効果〜 ・ビタミンＤ〜丈夫な骨をつくる〜 ・ビタミンＥ〜若さのキープに効果〜 ・ビタミンＫ〜出血、骨折予防に効果〜 ・ビタミンＣ〜かぜ、老化防止に効果〜 ・ビタミンＡ〜風邪の予防に効果〜 ・ビール酵母〜数少ない完全食品〜 ・コーヒーの成分カフェイン〜ダイエットにも効果〜 ・コーヒーの成分ポリフェノール〜発ガン抑制に効果〜 ・ビタミンＰ〜血管を丈夫に、カゼも撃退！〜 ・AHCC〜免疫強化でガンも怖くない!?〜 ・睡眠不足に強いサプリメント ・アガリクス ・アミノ酸 ・サプリメントと飲み合わせ ・サプリメントの必要性 ・血液型別サプリメント ・コエンザイムQ10