B型のためのサプリメント マグネシウム 　遊牧民族を祖先に持つB型は環境の変化に柔軟に対応でき、あらゆる食品を摂取することが出来ます。ただし炭水化物の代謝を高める作用のあるマグネシウムはB型にとって不足しがちです。最近話題の「にがり」にはマグネシウムが豊富に含まれています。 　. レシチン 　免疫力を高めるレシチンは大豆に多く含まれます。しかしながら大豆の摂取だけでは十分とはいえません。粉末や錠剤のサプリメントが薬局で手軽に安価に手に入ります。 ・ヨウ素〜爪や肌、髪のツヤ、脂肪分解に効果〜 ・銅〜貧血予防に効果〜 ・カリウム〜食欲不振、気力低下、高血圧に効果〜 ・マグネシウム〜骨を強くして筋肉の強化に効果〜 ・リン〜骨と歯をつくるのに効果〜 ・鉄分〜貧血に効果〜 ・カルシウム〜骨粗しょう症・虫歯に効果〜 ・パントテン酸（ビタミンB5）〜お肌のはりや体の不調に効果〜 ・ビオチン〜皮膚を美しく保つのに効果〜 ・ナイアシン〜皮膚炎予防に効果〜 ・葉酸〜貧血予防に効果〜 ・ビタミンＢ12〜新鮮血液に効果〜 ・ビタミンＢ６〜丈夫なからだをつくる〜 ・ビタミンＢ２〜健康な肌に効果〜 ・ビタミンＢ１〜消化不良に効果〜 ・ビタミンＤ〜丈夫な骨をつくる〜 ・ビタミンＥ〜若さのキープに効果〜 ・ビタミンＫ〜出血、骨折予防に効果〜 ・ビタミンＣ〜かぜ、老化防止に効果〜 ・ビタミンＡ〜風邪の予防に効果〜 ・ビール酵母〜数少ない完全食品〜 ・コーヒーの成分カフェイン〜ダイエットにも効果〜 ・コーヒーの成分ポリフェノール〜発ガン抑制に効果〜 ・ビタミンＰ〜血管を丈夫に、カゼも撃退！〜 ・AHCC〜免疫強化でガンも怖くない!?〜 ・睡眠不足に強いサプリメント ・アガリクス ・アミノ酸 ・サプリメントと飲み合わせ ・サプリメントの必要性 ・血液型別サプリメント ・コエンザイムQ10